2007년 12월 24일
뇌호흡 연구 결과 |
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뇌호흡은 스트레스성 호르몬의 분비를 저하시켜 스트레스에 대한 저항력을 증가시키고 인체의 항상성 유지에 도움을 주는 것으로 나타났다.
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뇌호흡은 프로그램 체험자를 대상으로 한 연구에서 스트레스성 호르몬인 코티졸(cortisol), 노르에피네프린(norepinephrine)의 혈중 농도가 모두 유의하게 감소하여 뇌호흡이 스트레스성 호르몬의 축인 뇌하수체와부신피질에 영향을 미쳐 인체의 신경생리학적 기능을 변화시킬 수 있음을 증명하였다.
따라서 뇌호흡은 스트레스로 인해 나타나는 인체의 정신적, 육체적 증상을 완화시키는데 매우 효과적인 방법임이 입증되었다. |
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뇌호흡은 집중과 안정, 창조의 뇌파인 알파파를 증가시키는 것으로 나타났다.
아동 뇌파에서 뇌호흡 후두부에서 세타파의 감소가, 뇌호흡 중에는 후두부에서 전두부까지 넓은 부위에 걸친 베타파의 감소와 전두부에서의 알파파 증가가 나타났다. 이는 뇌호흡 수련자들의 안정된 감정을 더 잘 유지한다는 것과 고등정신통합과 창조력을 산출하는 전두엽의 알파파 활동성이 증가되었음을 보여준다.
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뇌호흡은 학생들의 감성지수, 단기기억력 및 직감력을 증대시킴으로써 학습능력 향상에 큰 도움을 주는 것으로 나타났다. 일반 초등학생 및 중학생 282명을 대상으로 한 본 연구에서는 뇌호흡 프로그램을 단기간(약 8주)에 걸쳐 실시하고 수련전과 수련이후의 변화를 살펴봄으로써 뇌호흡의 효과를 실증적으로 검증하고자 하였다.
공분산분석을 이용하여 분석한 결과 뇌호흡 프로그램을 통하여 학생들의 감성지수, 단기기억력 및 직감력은 증대되는 것으로 나타났으며 이러한 연구결과는 뇌호흡 프로그램이 학생들의 학습능력 향상에 크게 도움이 될 수 있음을 시사하고 있다.
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뇌호흡 체험자를 대상으로 한 본 연구에서는 뇌호흡 프로그램 전과 후의 체표온도의 변화를 관찰하였다.
특정부위(이마)의 체열은 뇌호흡 프로그램의 성취도가 높을수록 낮게 나타남으로써 뇌호흡 프로그램의 성취도 지표로 사용할 수 있는 가능성을 확인시켜 주었다.
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언어 활동, 수리활동, 미로찾기 등의 학습활동시 뇌호흡 프로그램을 체험한 학생들과 체험하지 않은 학생들의 뇌파활성도를 비교 분석(비선형 상관차원 분석)한 본 연구에서 뇌호흡 체험자들에게서 뇌 전 부분에서의 활성화 정도가 상대적으로 높게 나타났다.
이 결과는 뇌호흡이 학생들의 학습활동에 유의미한 도움을 제공한다는 점과 학습 효율을 높여 줄 수 있다는 가능성을 확인한 것이라 볼 수 있다.
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아동과 청소년 집단을 대상으로 참여관찰과 인류학적 면담을 하여 조사 분석한 결과 뇌호흡은 “주체성,“
”직접성”, ”전환성”과 같은 교육적 의미가 있으며 인간의 삶의 양식 자체를 변화시킬 수 있는 가능성을 가지고 있다는 구체적인 증거를 발견했다 |
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1. 집중력과 창의력에 있어서 괄목할 만한 효과가 나오고 있다.
2. 학습력, 표현력, 정서적인 부분에 있어서도 여러 가지 변화가 포착되고 있다.
3. 뇌호흡은 대안교육으로서의 역할뿐만 아니라 여러 가지 사회문제의 대안으로서 충분한 가치가 있다.
4. 뇌호흡은 아이들의 의식에 대단한 영향을 미쳐 모든 상황을 평화롭게 통합할 수 있는 자신의 능력을 체험할 수 있게 해 준다
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# by 그냥 | 2007/12/24 18:54 | 뇌호흡/교육 | 트랙백
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